肩こり
肩凝りだけでなく他にもこんな症状ありませんか？
☑姿勢が悪い又は悪いと言われる
☑目が疲れる、ショボショボする
☑血圧が低い、高い
☑ストレスにさらされている
肩凝りの原因 メカニズム
人間の頭の重さは５～６kgもあります。それを支えているのが首と肩の骨格や筋肉、
靭帯などです。日本人は欧米人と比較すると、筋肉や骨格が華奢なので、その様な意味で は日本人は肩凝りし易いと言っていいでしょう。
ところで、同じ日本人でも肩凝りに悩まされる方はどのような生活習慣の方が多いで しょうか。
・デスクワークや手仕事などの時間が多い
この様な姿勢をとっているときはやや頭を前に突き出す姿勢をとっています。
例えるならボーリングの球を首と肩だけで支えているようなものです。それに重力も
加わるわけですから首や肩への負担は推して知るべしではないでしょうか。
・視力が弱い
目が悪い(物が見え酷い）と人間は頑張って物を見ようとする為に目が疲れてきます。
目は疲れると目の周辺部や後頭部の下あたりの首筋の周りが凝ってきます。よって
肩凝りや頭痛の原因になります。
・ストレス
ストレスを受けると人間のカラダは緊張します。それが長期間続くと凝りや痛みの原因 となります。
・運動不足
人間のカラダは動かさないと硬くなる性質があります。慢性的な運動不足は血流も悪く なり血中にある疲労物質や老廃物がう滞する為にこれも肩凝りの原因の一つになりま
す。
・血圧
低血圧―低血圧の方は血流が悪いので肩凝りを訴える方が多くなります。
高血圧ー高血圧になり原因として動脈硬化があります。動脈硬化があるとやはり血流が
悪いので、肩凝りの原因になります。また高血圧の原因の一つにストレスがあるので、
それらの要素が重なって肩凝りが発症することもあります。
・内臓の不調
人間の内臓ー体性反射という神経活動により内臓の不調が首や肩凝りの原因になる
ケースがあります。
首ー腎臓や胃腸など
肩ー呼吸器系や胃腸、肝臓、循環器系など
背中ー循環器、肝臓、胆のうなど
肩凝りを放置すると
・腕のだるさや握力低下、腱鞘炎などを発症するリスクが上がります。
肩凝りは腕や手指への血流を阻害するために、それらの筋肉や靭帯に栄養が行きずらく なり症状をおこしやすくなります。
・姿勢の悪化
肩凝りは首肩や背中の筋肉に力が入りずらくなります。その様な方は背中を伸ばしずら くなり猫背になりやすくなり、高齢の方はそれに加えて膝も曲がってさらに姿勢の悪化
に拍車がかかります。
・頭痛、めまい、吐き気
肩凝りの悩みは立派なストレスです。慢性的なストレスは自律神経を乱し肩凝りと合い
まって頭痛、、めまい、吐き気の原因となります。逆を言うと脳に問題が無い方は自律 神経の調整と首肩の筋肉をほぐすことで偏頭痛の解消になります。
この様にたかが肩凝りといえど原因は様々です。
ですので肩が凝っている＝マッサージ
などでほぐす、だけではなく、ときには内臓や神経へのアプローチも必要となります。
また生活習慣の改善なども患者さん自身で積極的に行っていただかないと解消は難しいこの様にたかが肩凝りといえど原因は様々です。
です。
そこで鵠沼松が岡接骨院では先ず原因をはっきりさせ、骨格調整と筋膜リリースで
症状を緩和します。内臓に原因がある場合は東洋医学的アプローチで内臓の治癒も助けて
いきます。また生活習慣のアドバイスや筋力アップの為のエクササイズなども個別に対応
させていただいております。
